小腿肚子酸胀如何按摩缓解（小腿肚子酸胀如何按摩）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿肚子酸胀如何按摩缓解，小腿肚子酸胀如何按摩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小腿肚子酸胀，有几个小妙招，可以帮大家缓解按摩，站立时可以有所侧重，让双腿轮流休息，也可以垫起脚来让脚后跟一起一落，或做踢腿运动，这样能使小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液聚集。

2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻塞上肢静脉回流。

3、能活动，不要久坐。

4、坚持每日用温水泡脚。

5、不仅能够缓解腿部疲劳，还能使整日精神得到放松。

6、此外可以口服钙片和维生素D制剂，多吃含钙高的食物，多晒太阳。

7、中午或者晚上休息时将腿部垫高15-20cm，促进血液循环，消炎止痛药物，中药按摩理疗等治疗。

8、不要劳累、受凉、多吃一些蔬菜水果，可以活血通络的食物，选择弹力袜，长期正确穿着，能够有效减轻腿部酸胀感，有助于预防静脉曲张。

9、以上的情况可以用大家的方法去选择一两种适合自己的去完成。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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