过度手冲多久能恢复（怎么样戒掉手淫）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，过度手冲多久能恢复，怎么样戒掉手淫很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在平时生活中，可以这样戒掉手淫：1，除了上厕所时，严禁接触身体的私密部位。

2、2，尽量避免独处，平时要坐在朋友中间。

3、3，如果好友也有这个毛病，尽量少接触。

4、4，不要穿太紧的内衣。

5、5，洗澡的时间要缩短，防止手淫。

6、6，远离任何有关性方面的事物。

7、7，多到室外进行运动，保持良好的心态。

8、8，培养自己的兴趣爱好，慢慢的淡忘手淫。

9、9，睡觉时尽量仰卧。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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