阿胶糕正常一天吃几块（阿胶膏什么时候吃最好）

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1、　　阿胶膏是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒组成，一般情况下，在早餐前与晚餐后服用阿胶膏效果更佳。

2、　　阿胶膏具有补血补气、美容养颜、提高免疫力等综合保健功效，老少皆宜。因为早餐前是机体基础代谢较为旺盛的时候，此时服用阿胶能让人体迅速的消化吸收其营养成分，充分发挥补血补气的功效。而晚餐后亦是不错的服用时间，因为晚餐后是肌肤消化吸收营养成分的时候，此时服用阿胶有助于增强养颜美容的效果。此外需要注意，女性服用阿胶膏应避开生理期，因为阿胶补血的功效可能会导致月经量过多，造成经期延长。

3、　　建议服用阿胶膏期间注意保暖，作息规律，避免熬夜与过度疲劳，同时少吃生冷、刺激、油腻性食物。另外，阿胶膏不宜过多服用，避免引起上火、消化不良等情况。

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