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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇前三个月吃什么对胎儿好食谱海带排骨汤，孕妇前三个月吃什么对胎儿好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕前三个月可以每天吃一个鸡蛋，补充蛋白质和铁剂，这样有益于胎儿脑部的发育，如果可以每天坚持一个核桃，这样可以强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，适当摄入豆制品，牛奶，禽类，肉类补充钙质，以满足胎儿骨骼的发育。
2、再有就是多吃一些富含维生素C的水果蔬菜比如猕猴桃，橙子，苹果，菠菜等。
3、怀孕三个月内最好不要吃生冷或太过温补的食物，去螃蟹，西瓜，桂圆，荔枝等。
4、总之怀孕初期的饮食以营养合理，荤素并用，粗细搭配为主。
5、少食多餐，合理膳食均衡营养。
6、建议怀孕三个月内补充足够的叶酸以预防胎儿脑血管畸形。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 孕妇前三个月吃什么对胎儿好
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