导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么补充脸上的胶原蛋白最有效，吃什么补脸上胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么补充脸上的胶原蛋白最有效，吃什么补脸上胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、富含胶原蛋白的食物有很多：比如猪皮，猪蹄，鸡爪，鱼类等。
2、猪皮中胶原蛋白的含量非常的高，而脂肪含量却非常的低，不但可以补充人体所需要的胶原蛋白，吃后还不会增胖，还能够美白滋润皮肤。
3、花椒含有的胶原蛋白成分也比较高，也属高蛋白，低脂肪的食品。
4、银耳富含植物胶原蛋白，能够滋阴润肺，有祛除黄褐斑，雀斑的功效。
5、以上的食品都可以补充胶原蛋白。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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