女士来月经肚子疼怎么缓解（来月经肚子疼怎么缓解）

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1、来月经期间出现肚子疼，首先需要做好小腹部的保暖，可以用热水袋热敷小腹部，同时可以用红糖和姜一起熬水喝，可以起到温经驱寒，促进经血循环通畅，缓解痛经症状。

2、如果疼痛比较严重，可以去医院妇科就诊，在医生指导下服用月月舒或益母草膏等药物，可以促进血液循环，缓解痛经症状。

3、月经期间需要注意休息避免劳累，同时需要注意做好腹部保暖，避免受寒。

4、饮食方面需要忌食辛辣、刺激、生冷食物，尽量避免接触冷水等。

5、要注意养成有规律作息习惯，避免劳累和熬夜。

6、同时需要适当参加体育锻炼和文体活动，保持心情舒畅，避免精神焦虑和忧郁等情绪，有利于缓解痛经症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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