导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大便拉不出来怎么办快速解决，吃什么可以马上排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃以...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大便拉不出来怎么办快速解决，吃什么可以马上排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃以下几种食物可以排便，一，喝咖啡，可以有助于通便，但是效果不稳定，不建议长期使用。
2、二，喝大量的酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，能够促进肠道的蠕动，有助于排便。
3、三，早上空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，能够润肠通便。
4、四，多吃富含纤维素的食物，比如燕麦，苹果，芹菜等，同时也要养成每天定时排便的习惯。
5、五，也可以用决明子或者番泻叶泡水喝，能够快速通便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃什么可以马上排便
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