导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩周炎的锻炼方法八招视频，肩周炎的锻炼方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肩...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩周炎的锻炼方法八招视频，肩周炎的锻炼方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肩周炎按程度可分为轻度和重度，一般早期肩周炎以疼痛为主，活动受限不明显，锻炼方法应以活动为主，切勿强行牵拉，以免加重肩周炎症状。
2、肩周炎病人一般平举和后伸动作受限比较明显，所以除日常做爬墙动作外，可以加强上臂旋前、平举和旋后这三个主要的锻炼动作。
3、每天锻炼4-5次，每次时间约半小时， 以达到最佳的锻炼效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 肩周炎的锻炼方法是什么
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