导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,不吃饭的危害给我说下吧,不吃饭的危害有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、吃饭进食...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,不吃饭的危害给我说下吧,不吃饭的危害有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、吃饭进食是保证每天热量的供应的基础,那么不吃饭的危害主要有:1.不吃早饭:经过一夜的睡眠,胃内排空,不进食早餐就会造成午餐进食过多,暴饮暴食,导致胃肠道负担加重,容易形成胃炎、胃溃疡、消化功能紊乱等情况,而且会导致低血糖这样的情况发生,加上,空腹时人体内胆固醇含量较高,不及时进餐会在胆囊内形成胆固醇结晶,造成胆囊炎或者胆结石等疾病;2.不吃午餐:会造成营养和能量供给不足,下午就会影响正常的工作、学习和生活,而且容易造成上述的消化系统疾病,青少年不吃午餐会影响学习效率,严重者会影响正常的生长发育;3不吃晚餐:首先不吃晚餐会影响睡眠,饥饿状态下睡眠的治疗会受到严重影响,长期会导致失眠,而且不进食晚餐会影响第二天的状态,另外,从中午到第二天早上差不多十多个小时不进食,会造成胃酸灼烧胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
2、所以养成良好的饮食习惯很重要。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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