脚扭伤是应该热敷还是冷敷（脚扭伤了需要热敷还是冷敷）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚扭伤是应该热敷还是冷敷，脚扭伤了需要热敷还是冷敷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脚扭伤之后，应当立即进行冷敷，一般冷敷时间大约15-20分钟的时间，并且要将脚抬高高于心脏水平位置，能够通过重力作用，减轻脚的肿胀，减轻炎性水肿，有助于控制疼痛感。

2、如果过晚冷敷会导致血管破裂出血以及炎性渗出逐渐的增多，导致脚部损伤部位肿胀严重。

3、另外，进行热敷的时候，通常选择在24小时之后。

4、如果是损伤较重、肿胀明显应当在48小时之后，通过热敷增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于损伤部位的愈合。

5、如果是过晚再进行热敷，会导致局部的肿胀消除较为缓慢，影响损伤部位的愈合。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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