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晚上很困但是睡不着(困但是睡不着怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上很困但是睡不着,困但是睡不着怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、困但是睡不着...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上很困但是睡不着,困但是睡不着怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、困但是睡不着可能是失眠的症状。

2、而失眠是一个慢性反复顽固性的心理障碍性疾病,同时也不排除基因的关系在晚餐后到睡前,不宜饮用酒咖啡茶,可乐等刺激的食物,可以喝一杯牛奶,泡个澡或者泡泡脚可以有效的帮助睡眠,当然也可以做一些运动,累了就会睡。

3、但是困睡不着,大多都是由于内火上攻造成的失眠,可以服用逍遥丸、酸枣仁汤养心安神调理,也可以采用中医按摩的方法调理。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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