导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,锻炼得肌肉酸痛,锻炼时肌肉酸痛要继续吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在锻炼的时候...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,锻炼得肌肉酸痛,锻炼时肌肉酸痛要继续吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、在锻炼的时候肌肉出现酸痛是要继续锻炼的,不要停下来。
2、一般锻炼时出现肌肉酸痛,是由于锻炼过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终会形成肌肉酸痛。
3、这种由于锻炼产生的乳酸属于正常现象,只是会给人一种酸痛的感觉,一般停止锻炼后5天左右就会自行消失;如果继续锻炼,2~3天也会自行消失。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 锻炼时肌肉酸痛要继续吗
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