肠胃不好怎么调理肠道顺顺（肠胃不好怎么调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肠胃不好怎么调理肠道顺顺，肠胃不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律。

2、咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我们最需要注意的一个方面。

3、还有饮食的量的方面，我们也建议大家适当的食用或者饮用，不要过饱过饥，吃一些刺激性或者是过冷、过热的食物。

4、还有在日常生活当中一定要注意，在吃完食物以后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，出现像胃下垂这样的疾病。

5、在食物的选择方面我们也是建议粗粮和细粮相搭配。

6、生活当中烟、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因为这些都会对胃肠的功能造成一定的负担，会导致脾胃不和、胃炎、肠炎这样的症状出现。

7、还有就是作息要规律，生活习惯要好，不要经常的生气、发脾气，这些对脾胃功能的调整都有非常好的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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