导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样锻炼提高性功能长久，怎样锻炼能提高性功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通过锻...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样锻炼提高性功能长久，怎样锻炼能提高性功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、通过锻炼身体提高性功能的方法，主要包括以下几个方面：第通过全身的运动，提高全身肌肉与脂肪的比例，提高肌肉的含量、全身睾酮的储备，从而提高全身的性功能。
2、第2、通过提高臀部肌肉的含量以及比例，最常见的方法比如下蹲运动以及举重运动，从而提高臀部肌肉的含量，提高性功能的质量和性功能的水平。
3、第3、通过提肛运动的方法，从而提高阴茎供血以及臀部肌肉供血，逐渐达到阴茎供血水平增加，建议每天3-5次，每次50下，提肛运动是通过收缩肛门的办法进行锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样锻炼能提高性功能
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