柚子能减肥吗（吃柚子会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，柚子能减肥吗，吃柚子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常人食用柚子一般不会发胖，柚子的含糖量比较低，大约是10%。

2、一般把水果的含糖量分成低含糖量水果、中含糖量水果、高含糖量水果，要想减肥的患者最好使用低含糖量的水果。

3、患者要进行减肥，主要是对每天进食大卡进行总量控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。

4、如果每天的饮食大卡不进行控制，吃的柚子过多也容易导致肥胖。

5、根据患者的身高计算出理想体重，根据患者所从事的职业计算出每天食用过大卡，再选择一项适合于患者的运动坚持下来包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、跳广场都可以，每天的入量少于出量才能够达到减肥的效果。

6、如果每天的入量过多、食用的柚子过多、进食的糖分过多，对于想减肥的患者来说不利。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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