脾虚如何调理食疗（脾虚如何调理）

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1、脾虚主要是指脾气虚。

2、脾是主运化功能的，脾虚会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现食少、便溏、乏力、头晕等症状。

3、脾虚的调理可以从三个方面来说：首先，生活习惯的调整。

4、平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进胃肠蠕动，有助于脾虚的治疗。

5、第二方面，脾虚可以服用来调理。

6、常见的中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等等，要根据自身的病情，在医生指导下来合理选择应用。

7、第三方面，食疗健脾。

8、平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用性寒凉的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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