鱼肝油跟维生素ad一样吗（鱼肝油和维生素AD是否一样）

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1、传统上鱼肝油就是维生素A、D，目前鱼肝油种类较多，如DHA做成鱼肝油、胶囊一样，也是从鱼油里提取，也有从其他藻类里提取，部分人也称为鱼肝油。鱼肝油分成人、小孩，成人鱼肝油里含A和D的比值是10:1，小孩比值为3:1即3倍的A比1倍的D，所以成人跟小孩的鱼肝油不一样。

2、一般建议小孩出生后两周进行充维生素A、D同补，但部分家长仅给小孩纯补维生素D，其实并不合理，在我国小孩缺乏维生素A也多见，所以建议孩子从两周以后AD同补且补到3岁，3岁后冬季补充即可，夏季可不补，如11月份后开始补，到春季可补到4-5月份，遵循这个原则进行补充，一般维生素D的补充量为400-800单位，1岁内400-500单位，若体重较小的孩子需要补充500单位，1岁以上补充600-800单位即可。而A的补充量是D的三倍，基本上1岁内孩子每天补充1500单位，1岁以上每天2000单位即可。

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