有助于睡眠的药物有哪些（有助于睡眠的药）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有助于睡眠的药物有哪些，有助于睡眠的药很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有助于睡眠的药物很多，但是还是建议从自身出发，考虑什么原因产生睡眠障碍。

2、如果因为焦虑、抑郁或者是心情不好、有事紧张导致的抑郁性失眠，建议放松心情，规律作息时间，适度活动，注意饮食。

3、睡前要减少刺激，特别是不要喝茶叶、咖啡等刺激性液体，最好喝热牛奶，慢慢喝进去有助于睡眠。

4、另外，中药上有助睡眠药物组合，如甘草、丹参、益母草、柿子皮、芦根、芍药苷、百合、皂刺、杏仁、米醋、绿萼梅、莲心、蝉蛻、桔梗、竹叶、玉米须等。

5、根据不同成分混合口服调理，有助于睡眠。

6、中医还有安神补脑液，也可以长期服用，有助于睡眠。

7、西药最好从副作用小的维生素开始，首先用谷维素、维生素B1，通过调节植物神经功能紊乱、激素水平来改善睡眠。

8、特别严重的失眠，建议用苯二氮卓类的镇静药物，如安定、舒乐安定，但这类药物最好在医生指导下服用，必要时可用佐匹克隆、思诺思、氯硝西泮。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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