导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶有好处吗有坏处吗，喝酸奶有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝酸奶有以下...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶有好处吗有坏处吗，喝酸奶有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝酸奶有以下几方面的好处：由于酸奶中部分乳糖被发酵为半乳糖，可以减少或减轻因喝纯牛奶出现腹胀腹泻等乳糖不耐受症状的发生。
2、2、酸奶中的蛋白质比纯牛奶中的蛋白质更好消化吸收，可以促进生长发育，提高免疫力;3、酸奶中含有丰富的益生菌，有调节肠道菌群、减轻便秘、维持肠道健康的作用;4、酸奶中含有丰富的钙，可以预防骨质疏松。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 喝酸奶有好处吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！