孕妇能吃开心果吗晚期（孕妇能吃开心果吗）

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1、孕妇可以适当吃点开心果。

2、开心果富含蛋白质、维生素E、油脂、叶酸及多种矿物质。

3、其中维生素E能调节孕妇身体机能，对孕妇具有抗癌防衰老的功效。

4、另外，开心果的丰富油脂，还可以帮助孕妇润肠，缓解便秘，同时增加自身免疫能力。

5、此外，开心果富含的叶酸，能有效的补充胎儿智力发育所需的养份。

6、但是，由于开心果含有高脂肪，如果过量食用，易引起消化不良、上火等症状，建议每天不超过20颗。

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