喝牛奶燕麦粥可以减肥吗女性（喝牛奶燕麦粥可以减肥吗）

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1、牛奶麦片粥有一定辅助减肥的作用。

2、牛奶营养丰富，属于高蛋白质食物，是一种常见的饮品。

3、燕麦片含有丰富的膳食纤维，两者一起熬煮食用，热量并不高，有不错的饱腹作用，可以降低食欲，减少其他高脂肪食物的摄入，能起到一定的减肥作用。

4、而且，此食物还可以帮助补充人体所需营养，有利于身体健康。

5、牛奶燕麦粥所含的脂肪、糖分含量较低，作为减肥食品食用可以起到不错的减肥效果。

6、但需要正确食用，偶尔代餐食用可行，但不适宜长期代餐食用，以免出现营养不足的情况。

7、另外，只靠饮食减肥效果比较有限，建议同时配合运动，减去多余的脂肪，以达到更好的减肥效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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