导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，1星期长高10cm的方法，增高的最有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、增高最有效的方...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，1星期长高10cm的方法，增高的最有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、增高最有效的方法有：1.积极参加体育锻炼，比如跑步、快走、游泳、原地跳跃等运动都有助于增高。
2、2.适当增加营养物质的摄入，比如纯奶、鱼虾、瘦肉、排骨汤、豆类、各种新鲜蔬菜、水果等食物，为增高提供丰富的营养物质。
3、3.养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，多晒太阳。
4、保持心态平和，避免情绪波动。
5、4.忌烟酒、碳酸饮料，多喝白开水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 增高的最有效方法
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！