对心脏好的食物有哪些水果（对心脏好的食物有哪些）

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1、对于心脏病的患者，建议平时注意饮食的控制，尽量多吃对心脏有益的食物。

2、建议吃以下四类食物，第核桃。

3、一般排在首位，还有是全麦、燕麦、糙米、洋葱、茄子等新鲜的蔬菜和谷物。

4、第2、就是水果。

5、在水果中苹果富含有纤维物质，可补充人体足够的纤维质，能够降低心脏病事件的发生，还有香蕉、樱桃、黑莓等对心脏有益的水果。

6、第3、就是肉类。

7、瘦肉中含有比较高的蛋白质，平时吃的鸡肉、鸭肉、鹅肉等蛋白丰富的瘦肉。

8、第4、就是鱼类。

9、因为鱼类富含有不饱和脂肪酸，长期服用，对降低心血管的事件有比较大的益处。

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