失眠症治疗方法有哪几种（失眠症治疗方法）

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1、治疗失眠症要寻找引起失眠的原因，对因治疗，也要辅助对症治疗的措施。

2、睡眠是需要放松的过程，无论是身体和大脑都需要充分的放松，才能很好的入睡。

3、引起失眠的原因主要有两个方面，一类是器质性的疾病；另一类是功能性疾病。

4、在器质性的疾病里边，某些慢性病会造成身体的不舒服、不放松，比如身体瘙痒、疼痛、麻木、憋喘、心悸等，这部分原因要解决原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，精神放松了，就能很快的入睡。

5、如果失眠比较严重，也可以辅助安眠的药物，比如舒乐安定、佳静安定、佐匹克隆、思诺思等都有很好的疗效。

6、另外是功能性的因素，这是最主要的问题，这主要和白天的情绪有一定的关系，如果病人患有焦虑、抑郁、紧张情绪、精神不放松就会导致失眠，所以针对这种情况，要从心理上进行调节，必要时还要给调节神经的药物或者安神的药物，还可以给抗焦虑、抗抑郁的药物，精神放松了，晚上的睡眠也会随之好转，也可以辅助上面提到的安眠药物治疗。

7、养成良好的睡眠习惯也非常重要，睡觉前要把白天所有的事情都放下，不要想，也不要做任何与睡眠无关的事情，比如不要玩游戏、玩游戏、追剧，不要喝咖啡、喝浓茶等，可以喝一点温牛奶，或者听舒缓的音乐、泡泡脚、洗个热水澡等，这些方法都有助于睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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