山竹的营养成分和功效（山竹的营养价值是多少）

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1、山竹是一种味道非常鲜美、营养价值极其丰富的水果。

2、从中医的角度来讲，经常吃山竹可以清热利湿、凉血解毒、通便。

3、而从营养学的角度来讲，山竹中含有柠檬酸、山酮素等成分。

4、可以有效的抑制食欲，并且有减肥的功效。

5、山竹中的维生素e含量非常高，可以对抗自由基、美白皮肤、延缓机体老化。

6、而且其中的维生素b、维生素c、钙离子也比较多，能够营养神经、增加骨骼的强度。

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