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高血压饮食注意事项及禁忌(高血压的饮食注意事项)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,高血压饮食注意事项及禁忌,高血压的饮食注意事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!高血压病...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,高血压饮食注意事项及禁忌,高血压的饮食注意事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

高血压病的饮食注意事项如下:

1、以低盐、低脂为饮食原则,每日食盐摄入量<5g,避免摄入高脂肪酸、高胆固醇食物,如肥肉、猪蹄、动物内脏、鱿鱼等;

2、多食用新鲜蔬菜、水果以及粗纤维类食物,保证大便通畅;

3、戒烟、限酒,避免香烟、酒精引起血管收缩,导致血压升高;

4、劳逸结合,高血压患者易出现交感神经兴奋,不适合进行重体力、精神高度紧张的活动。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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