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早上空腹跑步可以减掉脂肪吗（早上空腹跑步能减肥吗）

2024-02-22 15:00:31 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹跑步可以减掉脂肪吗，早上空腹跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、其...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹跑步可以减掉脂肪吗，早上空腹跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实早晨空腹跑步对控制体重的帮助并不是特别大，而且如果在空腹状态下运动量比较多，非常容易导致低血糖的发生，会对身体造成比较大的损害，所以不建议早晨空腹跑步。

2、建议患者可以吃早饭之后抽出一段时间跑步、骑车或者游泳，有益于减肥或者控制体重，因为进餐以后体内的碳水化合物、脂肪都会进行能量的代谢转换导致体重增加，适当运动以后把多余的碳水化合物，或者脂肪通过运动形式消耗掉，能达到控制体重或者减肥的治疗目的，而不会发生低血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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