导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠质量不好咋回事，睡眠质量不好怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、引起睡眠质...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠质量不好咋回事，睡眠质量不好怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、引起睡眠质量不好的原因有很多。
2、首先，考虑是由于患者本身神经衰弱、精神紧张、抑郁、焦虑等情况，也可能是由于患者存在外部环境因素，例如压力过大、环境嘈杂，都会引起睡眠质量不好，也可能是由于患者存在疾病，例如患者脑部神经病变、脑组织缺血或者缺氧，也可能是由于患者失眠、长时间的熬夜等多种原因引起的，应该注意自己的生活习惯，适当进行体育锻炼，缓解自己的压力，保持平常德心态。
3、其次，患者也要定期到医院进行检查，对症治疗，如果是由于失眠或者神经衰弱引起的，可以口服安眠药帮助治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡眠质量不好怎么回事
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