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经期注意事项及饮食注意事项(经期注意事项及饮食注意)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期注意事项及饮食注意事项,经期注意事项及饮食注意很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期注意事项及饮食注意事项,经期注意事项及饮食注意很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经期是女性的生理期变化,经期需要注意饮食起居,也就是按时休息、按时睡觉,不要吃冷的食物,不要吃辛辣的,不要喝酒,刺激性的食物不能吃,还需要注意的是不要用凉水,注意保暖情况,早点休息。

2、水果可以吃温补的,不要吃寒凉的食物、水果,比如梨属于寒凉的水果,苹果属于温补的水果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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