怀孕了吃些什么好一点（怀孕了吃些什么好）

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1、病情分析：妊娠期间最好全面补充营养，有助于胎儿发育。

2、孕早期（1-3月）是胚胎分化的重要时期，尤其是大脑、神经组织，此期由于孕早期体内雌激素水平剧烈升高，会引起恶心、呕吐等症状，孕妇易缺乏维生素、尤其是叶酸。

3、缺乏叶酸会引起胎儿脊柱裂或无脑儿等严重畸形。

4、此期胚胎组织需要的能力及蛋白质较少，因此此期要多吃水果蔬菜，补充维生素及叶酸。

5、同时孕中晚期（4-9月）胎儿需要大量钙铁等微量元素，此期也应及时补充钙铁锌等微量元素。

6、孕中晚期胎儿生长发育需要大量热量及优质蛋白，如牛羊肉、蛋、鱼虾等，此期可少食多餐，提高优质蛋白摄入量，促进胎儿生长发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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