男士中气不足怎么调理（男性中气不足怎么调理）

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1、中气不足是因为脾胃运化失职所导致的，所以生活中应该以养胃健脾的食物为主，这样可以达到补益身体，消除病症的目的。

2、具体的方法如下：第对于中气不足的患者来说，生活中应该多吃一些养胃补脾的食物，比如发面食物、新鲜的水果和蔬菜、薏米、山药等谷物以及薯类食物，还有豌豆、蚕豆等豆类食物，也都非常适合中气不足患者。

3、但患者也要根据自身情况，选择适合自己的食材进行补益。

4、第2、由于多数的中气不足患者多有气血两虚或贫血症状，所以生活中还应适当的吃一些补气养血的食物，比如桂圆、荔枝、红枣、枸杞、红糖等食物，动物肝脏以及菠菜、茄子、木耳等食物也有非常好的补血作用。

5、患者对于动物肝脏以及肉类食物一定要适量使用，过度使用可能会导致高血脂的发生。

6、第3、患者应该注意少吃多餐，同时要避免吃辛辣刺激性的食物，更不要喝冷饮，避免对肠胃造成刺激，同时加重病情。

7、除了良好的饮食之外，患者还应该进行适当的运动，这样才能够使身体新陈代谢加快，从而让血液循环加速，这样，中气不足症状才会尽早的消除，避免长期不愈，降低生活质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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