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睡觉老爱做梦是什么原因（做梦是睡眠好还是不好）

2024-02-26 20:30:36 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉老爱做梦是什么原因，做梦是睡眠好还是不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有研究...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉老爱做梦是什么原因，做梦是睡眠好还是不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有研究显示，每晚大约有1.5小时的时间在做梦，如果是做梦时醒来会感觉多梦，而在没有做梦的时间醒来会感到没有做梦。

2、无梦的睡眠往往质量会更差，与正常人比智力低下的人做梦时间会比较短。

3、另外做梦也与精神压力、某些情绪刺激、饮用咖啡、饮茶等因素有关。

4、而某些身体的不适也会造成多梦，如睡眠呼吸暂停综合征、胃病、入睡后受凉等。

5、所以，一般认为做梦不影响睡眠质量，但如果经常出现噩梦建议进一步检查排除身体疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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