导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大姨妈忌口15种食物，月经期间能喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间是可...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大姨妈忌口15种食物，月经期间能喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间是可以喝牛奶的，建议把牛奶烫热了再喝，只要不喝直接从冰箱里拿出来的凉牛奶就行。
2、月经期间身体会因为慢性失血而出现抵抗力下降，女性在注意保暖的同时需要增加高蛋白饮食，提高身体的抵抗力。
3、牛奶就是优质的高蛋白食物，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，既补充了营养，还有助于睡眠，也有补充钙质的作用。
4、月经期间要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激性食物，不能吃雪糕、冷饮，也不要吃直接从冰箱里拿出来的食物，避免有太多寒气，引起月经量减少、痛经，甚至月经周期紊乱。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月经期间能喝牛奶吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！