孕妇初期吃什么好对胎儿好（孕期初期吃什么好）

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1、孕早期主要可以多食用以下几类食物：优质蛋白食物。

2、如鸡、鱼、豆类食物等，如果不过敏，还可以吃虾之类的高蛋白的食物。

3、2、多吃新鲜的蔬菜、水果。

4、水果类要注意血糖的问题，如既往有血糖高或家族中有糖尿病史切勿多食用含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等。

5、3、应补充含铁元素的食物。

6、可以是大枣、黑芝麻等。

7、4、应补充叶酸。

8、如早孕反应严重，应少量、多餐的食用易消化食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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