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第四五节腰椎间盘突出怎么锻炼(腰椎间盘突出怎么锻炼)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,第四五节腰椎间盘突出怎么锻炼,腰椎间盘突出怎么锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,第四五节腰椎间盘突出怎么锻炼,腰椎间盘突出怎么锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、针对于腰椎间盘突出患者的锻炼,主要是不增加患者间盘内的压力,并且增加竖脊肌肌肉的力量,从而达到使脊柱稳定的目的。

2、在这种前提下,有两种方式可以增加患者肌肉的力量。

3、第可以通过小燕飞的运动,增加竖脊肌肌肉的力量。

4、具体的操作方式是患者俯卧于治疗床上,使患者的头部和双腿向上抬起,从而达到增加竖脊肌肌肉的目的。

5、第2、通过五点支撑法进行锻炼,具体的操作方式是患者仰卧于治疗床上,使患者的头部、双肘关节和双脚后跟支撑床面,使腰部抬起,从而增加竖脊肌肌力的目的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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