大便不干粘稠拉不出来怎么回事（大便很黏怎么回事）

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1、大便黏腻与生活习惯、饮食习惯有直接的关系，中医认为大便黏腻与胃肠湿热有关，需要健脾利湿，可以食用红豆薏米粥，有效去除胃肠湿热，缓解大便黏腻的情况。

2、缓解大便粘腻，平时还应注意： 调节紧张情绪，保持心情舒畅； 2、饮食调理，减少饮酒、辛辣刺激食物的摄入； 3、改善膳食结构，多食粗纤维食物、蔬菜、水果等； 4、生活作息规律，养成良好的排便习惯、定时排便； 5、改善肠道功能，多喝酸奶、温开水，改善肠道微环境。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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