导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸡蛋吃多了会发胖吗功效，鸡蛋吃多了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、鸡蛋的营...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸡蛋吃多了会发胖吗功效，鸡蛋吃多了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鸡蛋的营养成分主要包括两部分，一部分是蛋清，另一部分就是蛋黄。
2、蛋清中主要是蛋白质含量比较高，所以吃多了后对体重没有太多影响，也不引起发胖。
3、其中最关键的一个成份就是蛋黄，蛋黄中胆固醇含量比较高，所以如果一天超过一个鸡蛋，摄入胆固醇比较多，就会引起血脂的升高，继而会导致体重增加或者发胖，同时可能会导致血压升高、心脑血管动脉粥样硬化形成等情况。
4、所以正常人一天吃一个鸡蛋营养需求就绝对足够，不建议一天吃两个鸡蛋，特别是血脂高或肥胖的病人，一天控制一个鸡蛋就可以。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 鸡蛋吃多了会发胖吗
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