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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪些食物可以软化血管增加血管弹性和弹性，哪些食物可以软化血管增加血管弹性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
吃什么可以软化血管，增加血管弹性，具体如下：
第1、大量的水果和蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素E，都可以起到软化血管，增加弹性的作用，常见的有苹果、木瓜等；
第2、鱼，特别是深海里的鱼，含有不饱和脂肪酸，可以减少血液里胆固醇的沉积，因而可以减少动脉硬化的发生，也起到了软化血管的作用；
第3、茶由于含有茶多酚，有着明显的抗氧化的作用，同时减少血脂的浓度，改善血液黏稠现象，因此也起到了预防动脉硬化的作用；
第4、洋葱，由于富含前列腺素A，可以起到扩血管作用，不仅可以起到降低血液粘稠度，还起到了降压和降血糖的作用，因此对维持血管的弹性也有良好的作用；
第5、坚果，由于含有亚油酸，可以明显地减少身体里面的胆固醇含量，同时还可以有一定的降血压作用，因此对血管的弹性也有很好的维护作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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