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一天中什么时间吃钙片效果最好（什么时间吃钙片最好）

2024-03-05 15:21:48 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天中什么时间吃钙片效果最好，什么时间吃钙片最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、服...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天中什么时间吃钙片效果最好，什么时间吃钙片最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、服用钙片最佳的时间可以选择在早饭后半小时，上午各个器官以及组织的运动功能最强，对于钙片的吸收利用也最好，能够使钙片的疗效发挥到最大。

2、另外上午日照比较充足，能够有效补充身体的维生素D，有助于钙的合成利用。

3、如果选用液体钙或葡萄糖酸钙，也可以选择在临睡前服用，尤其对于幼儿来说，夜晚是骨骼生长发育的黄金时期，此时补充钙剂能够有效促进骨骼的发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：什么时间吃钙片最好

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