导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,人每天睡眠多少算正常,人每天睡眠多长时间为宜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不同的...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,人每天睡眠多少算正常,人每天睡眠多长时间为宜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、不同的年龄睡眠时间长短也不同,青少年每天睡9-10小时为宜,成年人每天睡7-8小时为宜,老年人每天睡6-7小时为宜。
2、随着年龄的增长睡眠时间相对缩短,具体以个人感觉精力充沛、舒适为宜,但这只是针对大多数人,睡眠也是有个体差异的,有些人属于短睡眠,每天睡4-5小时也不会感觉疲惫,白天精力也很充沛,有些人属于长睡眠,每天需要睡9-10小时。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 人每天睡眠多长时间为宜
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