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什么食品含铁最多(什么食品含铁量最高)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么食品含铁最多,什么食品含铁量最高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、含铁量最高的食...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么食品含铁最多,什么食品含铁量最高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、含铁量最高的食物第一类的就是动物的全血,比如像鸭血,经过测算每100g鸭血当中,含有的铁元素大概是30.5mg。

2、第二类含铁量高的食物是动物的肝脏,比如有数值经过测算,每100g的猪肝当中含有的铁元素是22.6mg。

3、第三位含铁量最高的是一些海产品,比如每100g的虾皮当中含有的铁元素是11.0mg。

4、第四位的含铁量最高的是蛋类的食品,比如每100g的鸡蛋黄当中铁的含量是6.5mg。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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