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晚上喝酸奶好吗会减肥吗（晚上喝酸奶好吗）

2024-03-08 20:07:15 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶好吗会减肥吗，晚上喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸奶是牛奶中...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶好吗会减肥吗，晚上喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶是牛奶中添加有益菌发酵剂，经发醇后，除保留了牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中，乳酸菌还可产生多种维生素，如VBVB2、VB6、VB12等。

2、对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀或腹泻现象，还可以调节肠道益生菌，改善消化功能，所以晚上喝一杯酸奶是有益健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：晚上喝酸奶好吗

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