导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多久可以吃水果?，饭后多久可以吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水果对人体是...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多久可以吃水果?，饭后多久可以吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水果对人体是有益的，它富含各种维生素以及纤维素，还有一些矿物质。
2、但吃水果不建议饭前空腹服用，也不建议饭后立刻服用，最好在饭后1-2小时吃水果。
3、吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间，才能逐渐从胃内排出。
4、饭后如果大量进食水果，食物会被阻滞在胃中，会增加腹胀、腹泻、便秘的风险，长时间这样会导致消化功能紊乱、胃肠动力功能失调。
5、如果进食的食物中有大量鱼虾，饭后立刻吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、山楂、葡萄等，鱼虾中的钙质就会和水果中的鞣酸结合成坚硬的物质，影响到胃肠的消化，部分患者会出现腹胀、呕吐、便秘等不适，所以饭后1-2小时进食水果是比较合适的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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