导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常便秘要怎么办吃什么药，经常便秘要怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经常性便...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常便秘要怎么办吃什么药，经常便秘要怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常性便秘，首先饮食调整，多吃含粗纤维的蔬菜和水果，多饮水。
2、多吃富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加亨调油。
3、选择适合的食疗，如三仁粥、绿豆粥等；其次注意，情绪调整，保持心情舒畅；第三习惯调整，养成每天定时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射；第四适宜的运动，如慢走，仰卧起坐等能促进胃肠蠕动，还可以做一下腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针逆时针交替进行；第五配合药物治疗，可选择中药麻仁丸等，西药如乳果糖、果导片、石蜡油等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 经常便秘要怎么办
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