导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,高血压一级预防的目标群体是,高血压一级预防很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、高血压的...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,高血压一级预防的目标群体是,高血压一级预防很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、高血压的一级预防主要是生活方式干预,这是由于生活方式干预,可以预防或延迟高血压的发生,健康的生活方式包括如下几点:减少钠盐摄入,增加钾摄入;2、合理膳食,饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入;3、控制体重,推荐将体重维持在健康范围内;4、戒烟;5、戒酒;6、增加运动;7、减轻精神压力,保持心理平衡。
2、以上这些健康的生活方式,是可以预防或延迟高血压的发生,是高血压一级预防的重要措施。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 高血压一级预防
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