导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样能快速长高，如何能够快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果想快速长高，肯...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样能快速长高，如何能够快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果想快速长高，肯定是要有一定的合理安排计划才可以，因为个子的高低主要是受遗传、营养、运动等方面的因素影响。
2、所以在平时的时候，应该尽量多摄入含钙量高的食物，而且应该多摄入丰富的蔬菜和水果。
3、另外要制定运动计划，每天尽量保证可以运动60分钟以上，尤其是跳高运动对于长高是最好的。
4、另外，一定要把握长个的时间，在青春期发育阶段是长个子最快的时候。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何能够快速长高
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