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产妇坐月子可以吃水果吗会回奶吗（产妇坐月子可以吃水果吗）

2024-03-13 13:31:18 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产妇坐月子可以吃水果吗会回奶吗，产妇坐月子可以吃水果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产妇坐月子可以吃水果吗会回奶吗，产妇坐月子可以吃水果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、产妇在坐月子的时候由于喂奶，需要更多的营养物质，所以产后的妈妈多吃一些含有蛋白质丰富的物质，例如肉、蛋禽类、鱼等等，这些食物最好采用炖、煮的方式烹制，少吃油腻煎、炸的食物，这样可以促进乳汁的分泌。

2、另外要吃一些含有丰富维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，产后的妈妈还要注意补钙，要多晒太阳，促进钙的吸收，同时要注意在吃水果的过程中，水果要多样化，但是不要太凉，不要吃从冰箱里拿出来的水果，常温的水果就可以。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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