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女性吃什么可以增加抵抗力(吃什么可以增加抵抗力)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女性吃什么可以增加抵抗力,吃什么可以增加抵抗力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女性吃什么可以增加抵抗力,吃什么可以增加抵抗力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:加强自身的免疫力,患者可以从两个方面进行,第一是要注意饮食,能够增强免疫力的食物有各种菌类,例如蘑菇、木耳等,另外要多食用蛋白质丰富的食物,蛋类、奶类、瘦肉等。

2、多吃新鲜的蔬菜水果,例如苹果、猕猴桃、香蕉等,能提供身体需要的各种维生素及微量元素。

3、第二是要加强体育锻炼,平时多做些有氧运动,例如慢跑、打球、游泳等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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