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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇吃什么补铁快效果好食补，孕妇吃什么补铁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、妊娠4个月后，约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁贮存于孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。
2、每日膳食中铁的供应量约为28mg，因很难从膳食中得到补充，所以一般在妊娠期4个月时开始口服硫酸亚铁0.3g，每日1次。
3、其次，饮食中动物食品含铁较多一些，如猪肝，瘦肉，鸡蛋，也可以吃一些菠菜，圣女果，草莓，核桃，大枣等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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