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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后肌肉酸痛的原因缓解肌肉酸痛的方法，运动后肌肉酸痛的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动后出现肌肉酸痛的症状多数是由于乳酸积存在肌肉内，而使肌肉发生收缩，挤压血管，使血流不通畅引起的酸痛症状。
2、运动后引起的肌肉酸痛是比较常见的情况，经过一两个小时休息，这种酸痛的症状可以自然消失，是由于体内乳酸自动清除，所以不会疼太久。
3、如果延迟性肌肉酸痛所引起的症状，考虑多是由于运动量过大，而造成的肌纤维的损伤所引起的。
4、建议患者要注意休息，不要过度活动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 运动后肌肉酸痛的原因
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